春季肿瘤患者养生宝典

春季是万物复苏的季节，气候变化以风为特点，风善行而数变。因此，春季的天气变化

最为反复无常，会使人出现各种不适的症状，正所谓“百草发芽，百病发作”，尤其是免疫力

低下的肿瘤患者，更应该注意预防，防止在气候多变的季节罹患新疾或加重旧病，所以肿瘤

患者春季的养生保健更不容忽视。

春季养生原则：扶正气，增强免疫，抵御疾病；平阴阳，养护阳气，助阳生发;调脏腑，

养肝为先。春属木，其志在怒，怒则伤肝，精神调理应做到心胸开阔、情绪乐观，戒郁怒以

养性，使气血顺畅、精神旺盛。所以春季养生需做到“宽容”，

“宽容”不仅意味着对外在世界的

承纳与相容，而且意味着内在世界的开放，表明自身与周边环境的和谐。

以宽厚多恕地态度对人对事，是健康品质和高尚素质的表现，也是肿瘤患者防治心理性

疾病的最佳良方，所以对于肿瘤患者来说春季养生调养性情至关重要。所以从立春开始在精

神养生方面，要力戒暴怒，更忌忧郁，做到乐观向上，保持恬静、愉悦的好心态。

春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾(肝木乘脾土)，所以春季容易出现脾胃欠佳症

状。应多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有利于发寒散邪，扶助

阳气，饮食需遵循以下几点：

1、养肝为先。肝有调畅情志、疏理气机的作用。应适当吃些温补阳气的食物，如：

葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。护肝养脾的食物，如：大枣、山药、枸杞等。脾胃不好的人应

少吃性寒的食物，如：黄瓜、茭白、红枣能补气血，最宜春季食用；饮食之外，也要注意用

热水泡脚，是为养生。

2、宜甘减酸。药王孙思邈曾说，

“春日宜省酸，增甘，以养脾气。

”也就是说，春天要少

吃点酸味的食品，多些甘味饮食，补益人体脾胃之气。中医认为：五味入五脏，酸味入肝。

多吃酸味食品，使本就旺的肝气更旺，肝旺可伤脾，因而春季肝旺之时，饮食宜减少酸味增

加甘味以抑肝护脾。不过，中医所说的甘味食物，并不是甜味。这里的“甘味”，主要是有补

益脾胃的作用，具体有红枣、山药、桃胶、小米、当归、陈皮等。

3、癌症病人的食疗要营养化、多样化、均衡化。食疗的目的是保证癌症病人有足够

的营养补充，提高机体的抗病能力，促进病人的康复，正如《内经》所云：

“五谷为养，五果

为助、五畜为益，五菜为充。

”失之偏颇，则有害无益。春天宜“清补”与“平补”，晚春时节，

气温日渐升高，饮食更要注意清淡，可适当进食燕窝，补阳气，而不宜进食羊肉、狗肉、麻

辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，更不能盲目使用温补药物，比如人参、鹿茸。

春天气温虽然回升，但风干物燥，要多食多汁蔬菜，比如西红柿、萝卜等，补充人体水分。

另外，郁则百病生，调畅心性对养生治病也至关重要。可以在室内或阳台种植花卉，

盆景，既可美化环境，也有益人体健康。比如一些可以净化空气的花，如吊兰、米兰、月季、

文竹等